ストレス意識の日:猫があなたのストレスレベルを下げる方法

猫を抱く女性

ストレス意識の日は11月の第1水曜日に行われます。それは2019年11月6日です。ストレスとそれが私たちの生活にどのように影響するかについて話す重要な日です。幸いなことに、猫がいます!

猫の飼い主なら誰でも、猫を撫でるという行為は落ち着きと幸福感をもたらすことができるとあなたに言うでしょう。しかし、猫があなたのストレスレベルを下げることができるという考えの背後にある科学はありますか?





ストレス意識の日を見越して、猫がどのようにストレスを軽減し、リラックスできるかについての事実を掘り下げましょう。

猫はあなたのストレスレベルを下げますか?

猫をかわいがる女

猫を養子にすることでストレスレベルを下げることができると友達全員に話しかけると、「狂った猫の人」のように聞こえるかもしれませんが、その主張を裏付ける正当な研究があります。

さて、あなたはおそらく実際に読んだことがないでしょうJournal of Vascular and Interventional Neurology、しかし研究 公開 ジャーナルでは、猫と一緒に暮らすと、心臓発作や脳卒中を患う可能性が本当に低くなると書かれています。レポートには次のように記載されています。



「…すべての心血管疾患(脳卒中を含む)による死亡リスクの低下が猫のいる人の間で観察されました。」

子猫と年配の女性

レポートはさらに次のように結論付けています。

「飼い猫としての猫の獲得は、高リスクの個人の心血管疾患のリスクを減らすための新しい戦略を表すかもしれません。」



猫と一緒に暮らすことでストレスはどのように軽減されますか?

3匹の子猫を抱く男

基本的に、猫と一緒にいると、体がセロトニンと呼ばれる化学物質を生成します。これにより、自分自身や生活全般について気分が良くなる可能性があります。

自分自身と自分の人生について気分が良くなると、ストレスが減ります。これにより、高血圧につながる可能性のあるストレスによって引き起こされることが多い体内の化学物質であるコルチゾールのレベルが低下します。

猫舐め女性の鼻

簡単に言えば、あなたがする必要があるのはあなたの猫と毎日ある程度の充実した時間を過ごすことです、そしてあなたはストレスと緊張が減り、そしておそらくあなたの健康の全体的な改善さえ感じ始めるはずです。

あなたが延長に従事するために時間をかけたいかどうか グルーミングセッション あなたの好きな猫と一緒に、いくつかでそれらを甘やかしてください 贅沢なふれあい 、またはプレイセッションのために彼らと交流する場合、重要なことは、猫と親しくなり、見返りに健康上のメリットを享受することです。賢い取引のようですね。

あなたの子猫はあなたがよりリラックスした気分になるのを助けますか?あなたはストレス意識の日にあなたの子猫と一緒に時間を過ごすつもりですか?以下のコメントでお知らせください!